Les bienfaits de la Capillaire de Montpellier

Sommaire :

• Qu’est-ce que la Capillaire de Montpellier ?
  
• Qu’est-ce que la Capillaire de Montpellier ?
• Apparence, culture et fabrication de la Capillaire de Montpellier
  
• Propriétés et bienfaits de la Capillaire de Montpellier
• Danger et effets secondaires

Qu’est-ce que la Capillaire de Montpellier ?¹

La Capillaire de Montpellier (Adiantum capillus-veneris), surnommée aussi « cheveux de Vénus », est une fougère appartenant à la famille des Pteridaceae. Longtemps utilisée en phytothérapie et en tisane, cette espèce attire aujourd’hui l’attention pour ses bienfaits sur la santé capillaire. Grâce à sa richesse naturelle en actifs, elle aide à préserver la beauté des cheveux et à prévenir leur chute, tout en s’intégrant parfaitement dans une routine de soins naturels. Découvrez dans cet article son histoire, sa description, ses usages et ses atouts pour l’entretien de votre chevelure.

Origine et histoire de la Capillaire de Montpellier²

L’origine de la Capillaire de Montpellier remonte à l’Antiquité. Cette espèce de fougère était déjà appréciée par les populations méditerranéennes pour ses propriétés médicinales. Ces peuples la préparaient en infusion ou en tisane pour apaiser la toux, entretenir la voix ou renforcer les cheveux. Au Moyen Âge, elle était cultivée dans les jardins de simples monastères , et sa réputation s’étendait jusqu’en Orient où elle entrait dans la composition de remèdes traditionnels. La Capillaire a ensuite conquis les coiffeurs et herboristes, qui la recommandaient pour la croissance des cheveux et l’entretien du cuir chevelu. Reconnue par la science moderne, cette plante est aujourd’hui utilisée dans les compositions de compléments alimentaires dédiés à la santé capillaire et plus particulièrement à la chute des cheveux, cette dernière survenant notamment lors d’un changement de saison.

Apparence, culture et fabrication de la Capillaire de Montpellier³

La Capillaire de Montpellier est une fougère gracieuse au feuillage léger, composée de frondes fines et délicates d’un vert lumineux. Elle atteint généralement une hauteur de 20 à 40 cm, idéale pour la décoration d’intérieur ou de jardins ombragés. Cette espèce pousse spontanément dans les milieux humides et ombragés du bassin méditerranéen, sur les rochers, les vieux murs ou près des sources. Sa résistance à la sécheresse est modérée, mais elle apprécie l’humidité et la fraîcheur. La culture de la Capillaire offre un apport quotidien pour certaines populations rurales, qui la récoltent à la main pour la sécher et la transformer en extraits ou en tisanes. L’entretien de la plante en pot ou au jardin est simple : elle demande peu de lumière directe, un arrosage régulier et une bonne humidité ambiante.

Propriétés et bienfaits de la Capillaire de Montpellier

La Capillaire de Montpellier est utilisée pour ses bienfaits sur la santé des phanères (ongles et cheveux). Elle « préserve la santé des cheveux et des ongles » et « aide à prévenir la chute des cheveux ». Son action est liée à sa composition en flavonoïdes et autres antioxydants, qui protègent le cuir chevelu et favorisent la santé des cheveux. Des études scientifiques ont montré que l’extrait de Capillaire de Montpellier stimule la densité des follicules et améliore le cycle de croissance du cheveu, notamment lors de cures adaptées. Cette plante est aussi utilisée en infusion ou en tisane pour renforcer la vitalité capillaire, avec un effet doux et naturel. Elle s’intègre parfaitement dans une routine d’entretien des cheveux, en complément d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée. Les femmes et les hommes peuvent ainsi bénéficier de ses vertus, particulièrement lors de chute de cheveux occasionnelle, liée à un changement de saison, un stress ponctuel, une période de fatigue ou des apports nutritionnels insuffisants.

Danger et effets secondaires

La Capillaire de Montpellier présente un profil de sécurité très favorable. Sa consommation est déconseillée aux personnes sous antidiabétiques. Par précaution, en raison du manque de données, elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. Sa consommation ne se substitue pas à une alimentation équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de problème de santé, demandez conseil à votre médecin.

SOURCES

1. Kashkooe A, et al. A Review of Pharmacological Properties and Toxicological Effects of Adiantum capillus-veneris L. Curr Drug Discov Technol. 2021;18(2):186-193. PMID: 32178614
2. Dehdari S, Hajimehdipoor H. Medicinal Properties of Adiantum capillus-veneris Linn. in Traditional Medicine and Modern Phytotherapy: A Review Article. Iran J Public Health. 2018;47(2):188-197. PMID: 29445628
3. Noubarani M, et al. Effect of Adiantum Capillus veneris Linn on an Animal Model of Testosterone-Induced Hair Loss. Iran J Pharm Res. 2014;13(Suppl):113-8. PMID: 24711836